Ep. 158: Det du trenger for å kickstarte treningshøsten 2019!


Lytt til podcast

Klikk her for å gå til episoden

I ukas episode begynner vi med å gi dere en update på livet siden sist, og drodler endel rundt hvor ulik hvor trening har vært i sommer, og hvordan den kommer til å fortsette å være ulik i månedene fremover. Silje deler sin erfaring med å ha gjennomført en nytt 10 kilometers løp, og du vil skjønne hvorfor det ikke nødvendigvis er et så hårete mål som du kanskje tror.

I hoveddelen snakker vi mye om dette med treningsidentitet, og hvordan du kan bruke den til din fordel i månedene som kommer – både for å skape din egen treningsmotivasjon, men også bli klokere på hva du egentlig ønsker å bruke treningstiden din på.

Vi avslutter seff med den faste matdelen, som alltid. Fantastisk å være tilbake igjen, håper dere liker ukas episode!


Mer informasjon om treningspodden-2 podcast

Flere podcaster fra

Lik pCast.no på Facebook