Generasjon bra nok
Klar for å endelig føle deg bra nok?
OH YAY! For det er nettopp det jeg er ekspert i. Lemme teach you. Jeg er Ida Johanna, grunnlegger av BE BRAVE, Ung Coaching og @branokforfaen. Alt for mange i vår generasjon jobber seg ihjel for å oppnå alle mål om studier, jobb, perfekt fasade på instagram og trening med en kronisk indre kritiker på skulderen hvilket skaper et enormt press og stress om å måtte gi alt hele tiden for å holde hodet over vannet og ikke føle seg mislykket. Mange bukker under av presset. #generasjonprestasjon
Er du like forbanna lei av det som meg? GOOD! For mitt mission er og har vært de siste seks årene å snu «Generasjon prestasjon» til «Generasjon bra nok». Derfor har jeg spesialisert meg på å hjelpe unge voksne TIL Å tørre å stå opp mot presset og stresset om å være perfekt ved å bygge selvtillit og selvfølelse, slik at de heller kan være seg selv 100%, like det de ser i speilet og følge drømmene sine. Hvis du kjenner deg igjen så langt så er denne podcasten for deg, homie. Etter å ha samlet og erfart alt av de beste teknikkene og strategiene fra noen av verdens beste coacher og mentorer lanserer jeg denne podcasten. For å gi deg de perspektivene, intervjuene og mentale teknikkene for å kunne bytte ut indre uro med hvilepuls, den indre kritikeren med bærekraftige tankemønstre og en helt ny måte å være deg på. Hjertelig velkommen til podcasten Generasjon Bra Nok
19. HVORDAN BRUKE AFFIRMASJONER TIL Å BYGGE SELVTILLIT
Hvordan bruke affirmasjoner til å bygge selvtillit og selvfølelse? Dette er ikke en vanlig podcast episode, dette er en tedtalk. Et webinar. Et eget lite kurs. Finn frem penn og papir & lets get deep. I denne episoden får du vite: – Hva er affirmasjonen og er det vitenskap bak? – Hvordan kartlegge dine nåværende […]
25. april 2021
18. «EN AV DE TRISTE GUTTA» MED MARTIN HOLMEN
I denne episoden forteller programleder i NRK MP3, Martin Holmen, om hvordan hans psykiske helse fikk en knekk. Tema er menn og psykisk helse. Hvorfor er det så vanskelig å snakke om det som er vondt? Hvordan være en god venn for noen som sliter? Det snakker vi om i denne episoden. «Det var enklere […]
27. mars 2021
17. PEPTALK: INTERAKTIV EPISODE & PSYKISK HELSE
Interaktiv episode for deg som trenger en klem. Denne episoden er litt annerledes, fordi den er lagt opp som en interaktiv episode. Denne podcast episoden her er til deg. Som trenger en klem, at noen sier at de har troa på deg og at dette går snart over. Til deg som trenger å føle deg […]
19. februar 2021
16. ANXIETY WITH ANXIETY & EMPOWERMENT COACH STEPHANIE BEARCE
Welcome to the first ever English episode of this podcast! In this episode we are so blessed to have Stephanie on, where she shares not only her incredible wisdom on todays topic which is anixety, but she is also brining her amazing energy, the most beautiful laughter and some of the most special perspectives on […]
6. februar 2021
15. HVORDAN NÅ MÅLENE DINE I 2021? MED MÅLCOACH VÅR
I denne episoden har vi fått besøk av Vår Synnøve Solbakken som er gründer og ekspert på alt om mål. Hun er dama bak instagrammen @sinnpsyktbra og @Knittersbox. RÅ dame! Vi snakker om: 1. Hva er mål og hvorfor er det viktig? 2. Hvordan lage mål som man _faktisk_ kan nå? 3. Hvordan gjøre mål […]
22. januar 2021
14. Hvordan komme deg ut av en dårlig periode?
Denne episoden er for deg som er i en «funk» og føler deg litt stuck i en negativ loop, spesielt etter 2020. Jeg gir deg mine 5 beste teknikker for hvordan komme seg ut av en negativ spiral og skape en hverdag som gir glede, energi, motivasjon og egenkjærlighet. The Self Care Basics: https://ung-coaching.mykajabi.com/selfcarebasics?fbclid=IwAR00HnsmF9azJNs_VAmMGUrV3KKSjhdB1RoYSlxp3T_7lavmb3PKoZYAt-A Link […]
8. januar 2021
13. Hvordan ta best mulig vare på seg selv midt i en pandemi?
Mange er dritslitne av korona og tiltak 1, 2 og 3. Denne episoden er til deg som er sliten, overvelda og lei. Til deg som kjenner at tiltakene påvirker helsa di. I denne episoden får du mine tanker, en liten rant til alle som trenger en boost av motivasjon og energi og to virkningsfulle teknikker; […]
6. november 2020
12. PEPTALK EPISODE
Er du mye stressa, bekymra og overveldet? Da er denne episoden til deg. Her får du friendly remindere om hva som faktisk betyr noe og to tips til hvordan håndtere hektiske hverdagen med fokus på selvomsorg. Kos deg! Mer informasjon om Generasjon bra nok podcast
23. oktober 2020
11. Kathrine Nygård: Om å føle seg annerledes
Har du noen gang følt deg annerledes eller at du ikke passer inn? Da er du ikke alene, for både Kathrine og jeg har kjent på det. I denne episoden gir Kathrine oss sin personlige historie om hvordan det var å vokse opp med en følelse av å være annerledes og gir oss sine beste […]
9. oktober 2020
10. Q&A: Psykisk helse
I denne episoden har dere sendt inn spørsmål hvor tema har blitt psykisk helse. Håper du får innsikt i viktig tema som angst, depresjon, personlighetsforstyrrelser, selvutvikling og medisinering i denne episoden. Jeg svarer på følgende spørsmål: «Hvordan kommer du deg gjennom vanskelige perioder?» «Går du på medisiner? Hvilke tanker har du om det ift depresjon […]
2. oktober 2020
9. SELVFØLELSE & SKAM
I denne episoden går vi inn i hva selvfølelse er, hvordan trene den og hvordan skam ødelegger selvfølelsen vår. Mer informasjon om Generasjon bra nok podcast
25. september 2020
8. SELVTILLIT: Hvordan bli mer selvsikker?
Ny sesong av Generasjon bra nok og vi starter rett på med et svært etterspurt tema; selvtillit! I denne episoden får du: – Hva er selvtillit? – Hva er forskjellen på trent og utrent selvtillit? – Hvorfor er det viktig å bygge den opp? – Mine tre beste tips til å styrke selvtilliten din. Mer […]
18. september 2020
8. SELVTILLIT: Hvordan bli mer selvsikker?
Ny sesong av Generasjon bra nok og vi starter rett på med et svært etterspurt tema; selvtillit! I denne episoden får du: – Hva er selvtillit? – Hva er forskjellen på trent og utrent selvtillit? – Hvorfor er det viktig å bygge den opp? – Mine tre beste tips til å styrke selvtilliten din. Mer […]
18. september 2020
7. BULLSHITSTORIES
Velkommen tilbake! I denne episoden får du en liten innsikt i noe av det jeg lærer bort i Be Brave, nemlig om Bullshitstories (også kalt limiting beliefs/grunnleggende sannheter). Jeg deler om min personlige erfaring med dette samt hvordan en av mine klienter har opplevd det. + Er en liten peptalk på slutten <3 Enjoy! Mer […]
12. juni 2020
7. BULLSHITSTORIES
Velkommen tilbake! I denne episoden får du en liten innsikt i noe av det jeg lærer bort i Be Brave, nemlig om Bullshitstories (også kalt limiting beliefs/grunnleggende sannheter). Jeg deler om min personlige erfaring med dette samt hvordan en av mine klienter har opplevd det. + Er en liten peptalk på slutten <3 Enjoy! Mer […]
12. juni 2020
Produsent
Vurdering
(Liker du denne podcasten?)
Loading...