Ernæringspodden
Ernæringspodden er en podcast fra TINE der vi diskuterer hverdagsutfordringer som mange av oss møter, både med tanke på aktivitet, trening, mat, kosthold og balansen mellom disse.
Ep. 33 Sommerspesial: Sunne valg i ferien og tips til restitusjonstrening
Ferie er tid for å slappe av og både hodet og kropp skal få slappe av – hvordan gjør du det enkelt å spise sunt gjennom ferien og kan man bruke ferien til ren restitusjon? Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og […]
16. juli 2019
Ep. 32 Sommerspesial: Skjulte sukkerbomber og smart trening i ferien
Det er sommer og vi skal kose oss – men er det noen enkle grep vi kan gjøre for å unngå feriekiloene? Og hva med trening midt i ferien – yey or nei? Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og balanse i […]
2. juli 2019
Ep. 31: Ultraprosessert mat og hvordan unngå skader i løpesesongen
Denne uken snakker vi om ultraprosessert mat. Hva er det og bør vi holde oss unna det? Det er også klart for løpesesong og vi gir tips til hvordan man kan unngå skader. Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og balanse i […]
25. juni 2019
Ep. 30 «14-knekken» og årets treningstrender
I ukens episode av Ernæringspodden tar klinisk ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik sammen med Mimmi Granli og hjelper deg over «14-knekken». Hvis du lurer på om du har prøvd årets treningstrender, kan du få svaret her. Hvis ikke, kanskje du får lyst til å teste dem ut selv?💪 Mer informasjon om Ernæringspodden podcast
14. mai 2019
Ep. 29 «Hvordan kose seg passe mye» og hjemmetrening
I ukens epiosde av Ernæringspodden fra TINE snakker klinisk ernæringsfysiolog Anne Marie Skjølsvik med Mimmi Granli om hva det vil si å kose seg passe mye. For det er uten tvil mange anledninger, og for mange muligheter til å kose seg med god mat og drikke i dag. De snakker også om hvordan du kan […]
30. april 2019
Ep. 28 Mat, følelser og skrekken for treningsstudio
Denne uken besøker YouTuber Agnes Lovise Haugen ernæringspodden. Sammen snakker vi om mat, følelser og hvordan man kommer over «skrekken» for treningsstudio. Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og balanse i hverdagen. Sjekk ut ernæringsbloggen.no for gode tips til aktivitet og kosthold. […]
16. april 2019
Ep. 27: FODMAP, tabata og funksjonell mat: Kosthold- og treningstrender 2019
FODMAP, proteiner, funksjonell mat, vegetar, vegan og plantebasert? Hvilke kostholdstrender preger utvalget i butikkene denne våren? Og 7-minuttersøktene som står sterkt på treningsfronten, funker de egentlig? Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og balanse i hverdagen. Sjekk ut ernæringsbloggen.no for gode tips […]
2. april 2019
Ep. 26: Fakta og myter om søtstoff og hvordan løpe intervaller
Hva er egentlig greia med sukker og søtstoff? Og er det noen forskjell på naturlig og tilsatt sukker? Klinisk ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik hjelper oss å skille myter fra fakta om sukker og søtstoff. I tillegg gir vi tips til hvordan du kan komme i gang med intervalltrening. Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne […]
19. mars 2019
Ep. 25: Kostholds- og treningstips til nybakte mødre
Ernæringspodden er endelig tilbake etter en lang pause. Anne Marie er tilbake etter fødselspermisjon og deler sine kostholds- og treningstips til nybakte mødre. Vi gir deg blant annet svaret på hvilke treningsøvelser det er lurt å starte med, og hvordan du kan introdusere babyen for nye smaker mens du fortsatt fullammer. Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, […]
5. mars 2019
Ep. 24: Endelig hverdag – hvordan få en god start
Etter en lang og deilig sommerferie er det igjen tid for å hylle hverdagen. I ukens episode av Ernæringspodden skal vi snakke om hvordan vi skal kommet oss inn i rutinene igjen. Vi diskuterer også hva som er de beste matpakke alternativene og Anne Marie avslører hvorfor frokosten er dagens viktigste måltid. Klinisk Ernæringsfysiolog i […]
20. august 2018
Ep. 23 – Eldre og underernæring
I denne spesial episoden snakker vi om det motsatte av det de fleste av oss sliter med nemlig underernæring, særlig i den eldre delen av befolkningen. Vi ønsker oss alle en god og verdig alderdom, og å delta i samfunnet så lenge som mulig. Men når vi blir eldre skjer det en del fysiologiske forandringer. […]
14. august 2018
Ep. 22 – Hvordan holde formen gjennom ferien
Sommerens siste episode av ernæringspodden handler om ferietid og hvordan vi skal klare å holde formen gjennom ferien. Hva betyr det egentlig å spise seg igjennom buffeen på ferie hotellet? Og Hva er det smart å ha med seg på stranden? Hege deler tips om hvordan spare både penger og kalorier på ferielunsjen. Vi avslører […]
26. juni 2018
Ep. 21: Krisemat i ferien og treningsvariasjon
Sommerferien er rett rundt hjørnet og mange har opplevd at starten av ferien som man har gledet seg til, slettes ikke får den idylliske starten man hadde sett for seg. Tvert imot, kan resultatet være grinete unger og stressede foreldre. Men kan man forebygge noe av dette med riktig mat? Hva har maten å si […]
19. juni 2018
Ep. 20: Vegetarkosthold og høyintensiv trening
I denne episoden snakker vi om ulike kostholds-typer som ikke inneholder kjøtt og definerer både vegan, vegetar og pescitarianer-kosthold. Hva er egentlig forskjellen? Og er det noen næringsstoffer man må passe ekstra på å få i seg om man utelukker kjøtt i kostholdet og hvordan få i seg nok proteiner? Vi gir deg svarene! I […]
12. juni 2018
Ep. 19: Sunnere grilltips og trening i sommervarmen
I denne ukas episode er sunnere grilltips og trening i sommervarmen hovedtemaer. Er det egentlig sunt å grille hver dag og kan vi grille både middag og dessert? Hege og Mimmi har tips til enkelt tilbehør som ikke nødvendigvis legger seg på hofta. Mange sliter også med å motivere seg for trening i varmen, inkludert […]
5. juni 2018
Produsent
Vurdering
(Liker du denne podcasten?)
Loading...