Ep. 20: Vegetarkosthold og høyintensiv trening


Lytt til podcast

Klikk her for å gå til episoden

I denne episoden snakker vi om ulike kostholds-typer som ikke inneholder kjøtt og definerer både vegan, vegetar og pescitarianer-kosthold. Hva er egentlig forskjellen? Og er det noen næringsstoffer man må passe ekstra på å få i seg om man utelukker kjøtt i kostholdet og hvordan få i seg nok proteiner? Vi gir deg svarene!

I tillegg introduserer Anne Marie oss for høyintensitets intervalltrening som tabata og HIIT. Hvor god effekt har det og er det vanskelig å gjennomføre?

Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og balanse i hverdagen. Sjekk ut ernæringsbloggen.no for gode tips til aktivitet og kosthold.

Music by BAR
Foto: annettelarsen.com
Produsert av Perplex Media


Mer informasjon om Ernæringspodden podcast

Flere podcaster fra

Lik pCast.no på Facebook